صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة19
مجلة

شوربة جالابينو

شوربة جالابينو
يتطلب حساء جالابينو حوالي 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 2.69 دولارًا لكل وجبة ، تحصل على طبق رئيسي يكفي 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 38 جرامًا من البروتين و 52 جرامًا من الدهون وإجمالي 661 سعرًا حراريًا . تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes الكرفس والبصل ومرق الدجاج والفلفل الحار جالابينو. سيكون الشتاء أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. 55 شخصًا كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا من الألبان والبيض وبدائيًا وكيوتونيًا . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة رائعة من Spoonacular بنسبة 81٪ . الوصفات المماثلة هي Baked Jalapeno Dip و Cilantro Lime Jalapeno Corn و Corn Tacos Fish Crusted With Jalapeno-Lime Sauce و Spicy Black Beans .

تعليمات

1
ضعي المرق والكرفس والبصل والملح والثوم في قدر كبير على نار عالية، واطهي حتى يصبح الخليط سميكًا، لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
ارفعي الخليط عن النار، ثم أضيفي الجبن واهرسيه في محضرة الطعام أو باستخدام الخلاط اليدوي حتى يصبح ناعمًا. أعيديه إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
أضيفي الفلفل الحار وقلبي حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
يخدم.