صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة93
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الكاجو بالجزر والقرنبيط الكريمي

شوربة الكاجو بالجزر والقرنبيط الكريمي
دسم القرنبيط الجزر حساء الكاجو قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عنه. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف Serving 1.21 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 134 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. هذه الوصفة يحبها 457 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الجزر والملح والفلفل والقرنبيط ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة القرنبيط المحمص مع صلصة الكاجو الكريمية, شوربة كاري الكاجو والقرنبيط، و حساء القرنبيط والكاجو مع الحنطة السوداء المقرمشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع القرنبيط والجزر والكرفس والبصل والثوم وعصير الجزر ومشروب حليب جوز الهند في وعاء الحساء.يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة (أو حتى تبدأ الخضار في أن تصبح طرية).
المكونات سوف تحتاج
مشروب حليب جوز الهندمشروب حليب جوز الهند
عصير الجزرعصير الجزر
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
ضعي الخليط والكاجو في خلاط عالي الطاقة أو معالج طعام واخلطيهم حتى يصبح قشديا.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة ويقدم ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة