صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة93
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الكاجو بالجزر والقرنبيط الكريمي

5
4
3
2
1
شوربة الكاجو بالجزر والقرنبيط الكريمي

شوربة الكاجو بالجزر والقرنبيط الكريمي

دسم القرنبيط الجزر حساء الكاجو قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عنه. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف Serving 1.21 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 134 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. هذه الوصفة يحبها 457 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الجزر والملح والفلفل والقرنبيط ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة القرنبيط المحمص مع صلصة الكاجو الكريمية, شوربة كاري الكاجو والقرنبيط، و حساء القرنبيط والكاجو مع الحنطة السوداء المقرمشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع القرنبيط والجزر والكرفس والبصل والثوم وعصير الجزر ومشروب حليب جوز الهند في وعاء الحساء.يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة (أو حتى تبدأ الخضار في أن تصبح طرية).
المكونات سوف تحتاج
مشروب حليب جوز الهندمشروب حليب جوز الهند
عصير الجزرعصير الجزر
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
ضعي الخليط والكاجو في خلاط عالي الطاقة أو معالج طعام واخلطيهم حتى يصبح قشديا.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة ويقدم ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا