صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة13
مجلة

شوربة الفلفل الأحمر الدخاني

شوربة الفلفل الأحمر الدخاني
قد يكون حساء الفلفل الأحمر المدخن هو الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 30 حصص مع 46 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. التوجه الى المتجر والتقاط الكرنب بيستو, زبدة, كريمة الخفق, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شوربة الفلفل الأحمر الدخاني, شوربة طماطم مشوية مدخنة وفلفل أحمر، و حساء الباذنجان المدخن مع كريمة الفلفل الأحمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية; أضف الفلفل الحلو والتالي 2 المكونات.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
اقلي 12 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح البصل ذهبيا. ضجة في الثوم والمكونات 4 القادمة. كوك مع التحريك باستمرار ، 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
يضاف المرق وأوراق الغار ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة مع التحريك كثيرا لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج الخضار. تجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
4
عملية الحساء مع خلاط يده حتى تصبح ناعمة. ضجة في كريم ، ويتبل بالملح والفلفل حسب الذوق. يطهى على نار متوسطة لمدة 10 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
5
يقدم هذا الطبق مع الكرنب الأخضر بيستو.
6
ملاحظة: إذا لم يكن لديك خلاط محمول باليد ، اترك الخليط يبرد قليلا بعد الخطوة 2 ؛ قم بمعالجة الخليط ، على دفعات ، في خلاط عادي حتى يصبح ناعما. عودة الخليط إلى الفرن الهولندي ، والمضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات في الخطوة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر