شوربة الفاصوليا السوداء سريعة وسهلة
قد يكون حساء الفاصوليا السوداء السريع والسهل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 354 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وجد 138 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والفاصوليا والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة الفاصوليا السوداء سريعة وسهلة, شوربة الفاصوليا السوداء السريعة، و شوربة الفاصوليا السوداء السريعة.
تعليمات
ضع لحم الخنزير المقدد في قدر بارد. تحويل الحرارة إلى متوسطة ، ويطهى ويقلب حتى ينضج لحم الخنزير المقدد ولكن ليس هش.
ضجة في البصل ؛ يطهى ويقلب لمدة 5 دقائق ، حتى يصبح البصل نصف شفاف وذهبي.
ضجة في الثوم ؛ يطهى لمدة 2-3 دقائق.
يضاف مرقة الدجاج ، وتحول الحرارة إلى متوسطة عالية. ضجة في أوريغانو ، كايين والملح.
أضف الفاصوليا السوداء والماء. العودة إلى ينضج.
يترك على نار خفيفة متوسطة منخفضة ، مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 20-30 دقيقة. أثناء الطهي ، اهرسي حوالي نصف الفاصوليا لتكثيف الحساء.
ضجة في الفلفل الأسود والكمون.
جعل المذاق عن طريق التحريك معا البصل الأخضر المفروم ، ومعجون سامبال ، وعصير الليمون.
يقدم الطبق مع المذاق والبصل الأخضر المفروم والقشدة الحامضة.