صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شوربة الفاصوليا البيضاء والمعكرونة

شوربة الفاصوليا البيضاء والمعكرونة
الفاصوليا البيضاء وحساء المعكرونة هو منتجات الألبان مجانا حساء. حصة واحدة تحتوي على 195 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فهو مثالي ل الخريف. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك جزر وكرفس وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الفاصوليا البيضاء والمعكرونة, شوربة الفاصوليا البيضاء والمعكرونة، و حساء المعكرونة واللفت والفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في كبيرة الثقيلةوعاء على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
2
يضاف البصل والجزر والكرفس. حتى تصبح جميع الخضارلينة ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
إضافة 3 1/2 كوب ماء ، والفاصوليا مع السائل الطبخ ، والطماطم وجلب لينضج. خفض الحرارة إلى متوسطمنخفضويطهى على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة ليخلطالنكهات مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
4
المزيج في المعكرونة; جلب ليغلي. اطبخي حتى تصبح المعكرونة عطاءولكن لا تزال ثابتة لدغة ، إضافة المزيد من الماء إلىالحساء بمقدار 1/2 كوب إذا كانت سميكة جدا ، حوالي 10 دقائق. حساء الموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
5
مغرفة الحساء في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
مغرفةمغرفة
6
يرش معالبصل الأخضر المفروم ، رذاذ مع زيت الزيتون البكر اضافية ، وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
1
كريسب
2
روفينو 2007 أورفيتو كلاسيكو ($1
3
لكل وجبة: 257.0 سعرة حرارية ، 31.9 ٪ سعرات حرارية من الدهون,
4
تطبيق بون