صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شوربة العدس والسجق القلبية

شوربة العدس والسجق القلبية
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء العدس والنقانق. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 116 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. أعجب 13 شخصا بهذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والريحان ومرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة العدس والسجق القلبية, أمي بسيطة القلبية العدس السجق الحساء، و شوربة العدس القلبية.

تعليمات

1
سخني قدرا كبيرا على نار متوسطة عالية. كسر النقانق إلى قطع ووضعها في وعاء; يطهى ويحرك حتى احمر تماما, 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
انقل النقانق المطبوخة إلى طباخ بطيء.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
3
يضاف الماء ومرق الدجاج والطماطم والعدس والبصل والكرفس والجزر والثوم. يتبل المزيج بمسحوق الثوم والبقدونس والأوريغانو والفلفل والريحان وإكليل الجبل والملح.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
روزماريروزماري
طماطمطماطم
العدسالعدس
الأوريجانوالأوريجانو
البقدونسالبقدونس
جزرجزر
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
فلفلفلفل
باسلباسل
البصلالبصل
المياهالمياه
الملحالملح
4
يطهى على نار خفيفة حتى ينضج العدس ، حوالي 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
5
حرك الملفوف في الحساء ؛ استمر في الطهي حتى ينضج الملفوف ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
حساءحساء

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالسجق لحم الخنزير السائبةالسجق لحم الخنزير السائبة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الملفوفمكعبات الملفوف794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومكعبات الطماطممكعبات الطماطم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشورالجزر المبشور1ساقكرفس مفروم ناعماكرفس مفروم ناعما822عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم0قطع حلوى التوفي من هيث بارالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1قرصةإكليل الجبل المجففإكليل الجبل المجفف11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالثوم المفرومالثوم المفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفرومالبصل المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف10الروبيان والأوردةالملح حسب الذوقالملح حسب الذوق2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون