شوربة العدس الحارة
حساء العدس حار هو نباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 435 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. أعجب 15 شخصا بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. مزيج من الزنجبيل ، نان ، الزبادي اليوناني ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبادي اليوناني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة اليونانية الزبادي الموز الخبز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول شوربة العدس الحارة, شوربة العدس الأحمر الحار، و شوربة العدس الحارة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج العدس مع 7 أكواب من الماء الدافئ في قدر ويغطى ويغلى المزيج.
يضاف الفلفل الحار والطماطم والزنجبيل والثوم والكركم و 2 ملعقة صغيرة ملح. غطيها جزئيا واتركيها على نار متوسطة منخفضة ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى تتكاثف ، من 18 إلى 20 دقيقة. ضجة في الكزبرة. رقيقة الحساء بالماء ، إذا رغبت في ذلك ، ويتبل بالملح.
اخلطي الزبادي مع 2 ملعقة صغيرة من الماء ورشة ملح في وعاء صغير. مغرفة الحساء في الأطباق وأعلى مع اللبن والمزيد من الكزبرة.