شوربة العدس الأحمر
حساء العدس الأحمر هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي حساء. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 140 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 7. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة يحبها 380 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الجزر والكرفس والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شوربة العدس الأحمر بالجزر والزنجبيل, واحد وعاء العدس الأحمر البطاطا الحلوة الحساء، و حساء آخر ، عدس باكوني وحساء الخضار لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الزيت في قدر ثقيل من 4 إلى 5 لتر على نار عالية إلى حد ما حتى يسخن ولكن لا يدخن ، ثم يقلى البصل مع التحريك حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الثوم والجزر والطماطم والكرفس والكمون والملح ويقلى مع التحريك لمدة 2 دقيقة.
يضاف العدس والماء والمرق ويترك على نار خفيفة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج العدس ، حوالي 20 دقيقة.
يضاف البقدونس ثم يتبل بالملح والفلفل.