صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

شوربة الشمر والخضر الكريمية

شوربة الشمر والخضر الكريمية
قد يكون حساء الشمر والخضر الكريمي مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.3 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 145 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على الماء وعصير الليمون والقشدة الثقيلة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الشمر والجزر المحمصة بالكريمة مع زيت الشمر بالثوم الأسود, حساء الشعير مع الخضر والشمر والليمون والشبت، و شوربة الفول السوداني بالشمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت والزبدة في قدر ثقيل سعة 6 لتر على نار متوسطة حتى تهدأ الرغوة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الشمر والبصل و 3/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا وبنيا خفيفا ، من 7 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الشمرالشمر
فلفلفلفل
البصلالبصل
الملحالملح
3
أضف الخضار الورقية (ولكن ليس السبانخ) والماء إلى القدر واتركه على نار خفيفة ، مغطى ، حتى تنضج الخضار ، حوالي 30 دقيقة. ضجة في السبانخ ويطهى, مكشوف, فقط حتى ذبل, حول 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
السبانخالسبانخ
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
حساء بورمي على دفعات في الخلاط (توخ الحذر عند مزج السوائل الساخنة) حتى تصبح ناعمة ، ثم عد إلى القدر. يضاف الكريما وعصير الليمون ويعاد تسخينه على نار خفيفة. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
كريمكريم
الملحالملح
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
1
حساء يمكن إجراء 2 أيام قبل والمبردة (مغطاة مرة واحدة باردة). يسخن أو يقدم باردا.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء

المعدات

المكونات

57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أكواب السبانخ الطفلأكواب السبانخ الطفل454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الخضر الورقية الداكنة المختلطة مثل الكرنب والبنجر والسيقان الخشنة والأضلاع الوسطى المهملة والأوراق المفرومةالخضر الورقية الداكنة المختلطة مثل الكرنب والبنجر والسيقان الخشنة والأضلاع الوسطى المهملة والأوراق المفرومة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمقبلات: سعف الشمر أو الشبت المفروممقبلات: سعف الشمر أو الشبت المفروم1لمبة الشمر ، قلص ومفروملمبة الشمر ، قلص ومفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1صغيرالبصل المفرومالبصل المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة