شوربة الدجاج والزنجبيل
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون حساء الدجاج والزنجبيل وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 301 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من أفخاذ الدجاج المجانية وصلصة الفاصوليا والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شوربة دجاج بالزنجبيل, شوربة دجاج بالزنجبيل، و شوربة دجاج بالزنجبيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F ف. طحن سيلانتروستيمس والثوم والزنجبيل المفروم ، والفلفل في معالج صغير للصق.
سخني الزيت في قدر كبير مقاوم للفرن على نار متوسطة منخفضة.
حتى تبدأ في اللون ، حوالي 7 دقائق.
إضافة نبيذ الأرز ، وزيادة الحرارة ، وتغلي 2 دقيقة. أضيفي صلصة المحار وصلصة الفاصوليا الصفراء والسكر ثم أضيفي المرق.
أضف قطع الدجاج إلى القدر. جلب الحساء لينضج. يغطى ويوضع في الفرن حتى ينضج الدجاج ، حوالي 50 دقيقة.
أخرجي الحساء من الفرن واتركيه مغطى لمدة 10 دقائق.
انقل قطع الدجاج إلى الطبق.
قطع الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم. أعد قطع الدجاج إلى الحساء. يتبل بالملح والفلفل. هل قبل: يمكن إجراء 2 أيام المقبلة. تبرد قليلا. ضعيها في الثلاجة حتى تبرد ، ثم غطيها وضعيها في الثلاجة. ملعقة من الدهون ، إذا رغبت في ذلك ، وأعد تسخين الحساء على نار خفيفة قبل المتابعة.
مغرفة الحساء وبعض الدجاج في 8 الأطباق.
يزين بشرائح الزنجبيل الطازج والبصل الأخضر وحلقات تشيلي.