شوربة الدجاج باللحم والأورزو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء كرات اللحم والدجاج. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.0 دولارات لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 463 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط كيس السبانخ الطفل ، سجق الدجاج ، أورزو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول كرة الطيور: شوربة كرات لحم الدجاج الربيعية مع أورزو, شوربة الليمون والأورزو وكرات اللحم، و شوربة كرات لحم الديك الرومي مع أورزو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح ، اطهي أورزو حتى ينضج ، حوالي 8 دقائق.
استنزاف وشطف أورزو تحت الماء البارد حتى تبرد.
في هذه الأثناء ، في قدر حساء متوسط الحجم ، سخني زيت الزيتون حتى يلمع.
تضاف كرات لحم الدجاج وتطهى على نار عالية معتدلة حتى تصبح بنية خفيفة ، حوالي 4 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل كرات اللحم إلى طبق.
يضاف الثوم إلى القدر ويطهى على نار معتدلة حتى يصبح ذهبيا خفيفا ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف مرق الدجاج ويترك على نار خفيفة ويتبل بالملح والفلفل.
أضيفي كرات اللحم إلى المرق واتركيها على نار هادئة حتى تنضج تماما ، حوالي 3 دقائق.
يضاف السبانخ الصغير والأورزو المبرد إلى المرق المغلي ويطهى مع التحريك حتى يذبل السبانخ ويصبح الحساء ساخنا ، حوالي 1 دقيقة. اغرف حساء كرات اللحم والأورزو في أوعية ضحلة وقدمها.