صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

شوربة الحمص والخضروات الهندية

شوربة الحمص والخضروات الهندية
الحمص الهندي & حساء الخضار هو الحساء الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض اللاكتو والنباتية على 248 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 570 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك زيت نباتي ومرق نباتي وجارام ماسالا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الهندي. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق مذهل. حاول حساء الحمص الهندي المتبل بالخضار + خلاط بليندتيك الهبة, يخنة الحمص والخضروات الهندية، و حمص هندي متبل وشوربة طماطم مشوية بالنار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم ، ثم أضيفي البصل والزنجبيل والثوم. تقلى لمدة 2 دقيقة ، ثم تضاف غارام ماسالا ، وإعطائها 1 دقيقة أكثر ، ثم يضاف الأسهم والجزر. يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، ثم يضاف الحمص. استخدم خلاط العصا لأزيز الحساء قليلا. ضجة في الفاصوليا ويترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق. حزمة في قارورة أو, إذا كنت قد حصلت على الميكروويف في العمل, البرد وتسخين لتناول طعام الغداء. عظيم مع خبز نان.
المكونات سوف تحتاج
غارام ماسالاغارام ماسالا
ناننان
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

آسيا يعمل بشكل جيد مع تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. لانج & ريد نابا وادي تشينين بلان مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 30 دولار لكل زجاجة.
لانج & ريد نابا فالي تشينين بلان
لانج & ريد نابا فالي تشينين بلان
لانج & ريد 2015 شينين بلانك نابا وادي الخوخ والفواكه الاستوائية التي هي على الفور على الأنف ، مع تلميح ضروري من العسل (الطابع الأصناف التقليدية) ، والتعبير أقل من التفاح والحمضيات. على الحنك ، تنعكس الروائح وتعطى وجودا أقوى مع ملاحظات الحمضيات الغريبة التفاح الأصفر ، والتي تعطيها حموضة دقيقة. الملمس هو العطاء ، والنكهات توسيع مع لمسة من المعادن المالحة ، الأمر الذي يؤدي إلى حموضة هش مشرق ، إضافة إلى الطابع منعش النبيذ. وسوف تزهر وكسب في التعقيد مع الوقت زجاجة إضافية.