صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة

شوربة الجزر بالكاري

شوربة الجزر بالكاري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الجزر بالكاري. حصة واحدة تحتوي على 126 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 74 سنتا لكل وجبة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. وهو مثالي ل الخريف. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الزبدة وفصوص الثوم والزنجبيل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة الجزر بالكاري, شوربة الجزر بالكاري، و شوربة الجزر بالكاري.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يقلى البصل والثوم في الزبدة. ضجة في الكاري والزنجبيل.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أضف الجزر والمرق. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة ، مكشوفا ، لمدة 10-15 دقيقة أو حتى ينضج الجزر.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
مرقمرق
3
يرفع عن النار ويبرد قليلا.
4
انقله إلى الخلاط ؛ غطي خليط الحساء وعالجه على دفعات حتى يصبح ناعما. العودة إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خلاطخلاط
5
إضافة كريم والماء والشبت والفلفل. يطهى حتى يسخن (لا تغلي).
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
كريمكريم
المياهالمياه
الشبتالشبت