صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة التورتيلا

شوربة التورتيلا
حساء التورتيا هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 552 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. قدم العديد من الأشخاص هذه الوصفة ، و 2965 سيقولون إنها ضربت المكان. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الدجاج والملح الخشن والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت بذور العنب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة تنهار كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة ممتازة. حاول شوربة التورتيلا المحمصة بالنار مع شرائح التورتيلا الأنشو, شوربة التورتيلا، و شوربة التورتيلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 إذا كنت تبدأ مع الرقاق القديمة إلى حد ما ، جفت ، عظيم. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت تبدأ بتورتيلا طازجة نسبيا ، ضعها على صينية خبز وضعها في الفرن على حرارة 200 دولار فهرنهايت لمدة 10-15 دقيقة لتجفيفها قليلا. من الأفضل أن تبدأ بالتورتيلا التي لا تحتوي على الكثير من الرطوبة فيها.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
قطع التورتيلا إلى نصفين ، ثم قطع النصفين إلى شرائح بعرض 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
3
سخني الزيت على نار متوسطة عالية في قدر سعة 3 لتر. تعمل على ثلاث دفعات ، تقلى شرائح التورتيلا في الزيت ، حتى تصبح بنية خفيفة ومقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح التورتيلاشرائح التورتيلا
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
أخرج شرائح التورتيلا من المقلاة واتركها تصفى على طبق مبطن بمنشفة ورقية.2
المكونات سوف تحتاج
شرائح التورتيلاشرائح التورتيلا
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يضاف البصل المفروم إلى المقلاة ، ويطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يضاف التشيلي المفروم ويطهى لمدة 2-3 دقائق أكثر ، حتى ينضج البصل والفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
7
يضاف الثوم ويطهى لمدة 30 ثانية أكثر.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
8
أضف المرق والطماطم والملح. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية ، سخنيها حتى يبدأ الحساء في الغليان ، ثم خففي الحرارة إلى نار هادئة ، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
9
يضاف الدجاج المبشور ويطهى حتى يسخن.3 للتقديم ، حفرة ، قشر ، وقطع الأفوكادو إلى قطع 1 بوصة. قسم نصف شرائح التورتيلا بين 4 أوعية تقديم فردية ؛ مغرفة في الحساء. أعلى مع الأفوكادو والجبن; مقبلات مع شرائح التورتيا المتبقية والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
حاوية البصل المفرومحاوية البصل المفروم
شرائح التورتيلاشرائح التورتيلا
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
مغرفةمغرفة
10
يقدم مع أسافين الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير