شوربة البازلاء الصغيرة بالزبدة مع الخبز المشوي
قد يكون حساء البازلاء الصغير بالزبدة مع الخبز المشوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 485 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، والبازلاء ، وكريم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لفات جراد البحر زبداني لطفلك, شوربة فطيرة باللحم بالفطر من إينوكي مع بيبي بوك تشوي المشوي، و كوسة صغيرة متقرحة ، قرع باتيبان صغير ، وتوما مشوية.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في قدر متوسط الحجم ، اخلطي البازلاء والزبدة والمرق والبصل. إذا لم يتم غمر البازلاء في السائل ، أضف ما يكفي من الماء لتغطيتها. يترك على نار خفيفة على نار متوسطة ويطهى لمدة 7 إلى 10 دقائق ، أو حتى يصبح البصل طريا بدرجة كافية لهرس والبازلاء لا تزال خضراء زاهية.
أثناء طهي البازلاء ، اشوي الخبز.
سخني مقلاة شواء على نار عالية لمدة 3 دقائق.
صب بعض زيت الزيتون على طبق كبير.
يرش الزيت بالملح ثم تغمس قطع الخبز بسرعة على كلا الجانبين في الزيت. اشوي الخبز حتى يتفحم قليلا ويسخن ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
باستخدام خلاط غمر أو خلاط قائم* أو معالج طعام ، اهرس الحساء حتى يصبح ناعما وتبليه بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الرغبة.
قدمي كل وعاء مع القليل من القشدة الحامضة في الأعلى والخبز المشوي على الجانب.
إزالة السائل من الحرارة والسماح لتبرد لمدة 5 دقائق على الأقل.
انقل السائل إلى الخلاط أو معالج الطعام واملأه أكثر من منتصف الطريق. في حالة استخدام الخلاط ، حرر أحد أركان الغطاء. هذا يمنع تأثير الفراغ الذي يخلق انفجارات حرارية.
وضع منشفة على الجزء العلوي من الجهاز ، نبض عدة مرات ثم عملية على سرعة عالية حتى تصبح ناعمة.