صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الاسكواش المحمصة مع كروكيت الديك الرومي

شوربة الاسكواش المحمصة مع كروكيت الديك الرومي
قد يكون حساء الاسكواش المحمص مع كروكيت الديك الرومي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 438 سعرة حرارية. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط اندفاعة من الفلفل ، بياض البيض ، والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 63%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا كروكيت الجوز الاسكواش, كروكيت الاسكواش الصيفي، و كروكيت تركيا.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
لتحضير الحساء ، اقطع القرع من المنتصف بالطول. تجاهل البذور والغشاء.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
البذورالبذور
حساءحساء
3
ضعي القرع ، المقطوع ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
يرش مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
العسلالعسل
الملحالملح
5
تخبز في 400 لمدة 1 ساعة أو حتى تصبح طرية. اخرج القرع بملعقة ؛ تخلص من الجلد.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في قدر على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
7
يضاف البصل والجزر والكرفس والثوم ؛ يقلى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
البصلالبصل
8
إزالة 3/4 كوب الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
9
يضاف المرق إلى المقلاة ؛ يطهى على نار متوسطة لمدة 12 دقيقة. ضجة في الاسكواش. خفض الحرارة ؛ ينضج 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
ضع الحساء في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
11
إضافة 1 كوب حليب, 1/2 ملعقة صغيرة ملح, واندفاعة من الفلفل; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
الحليبالحليب
الملحالملح
12
لتحضير الكروكيت ، اخلطي الخضار المحجوزة والديك الرومي و 1/4 كوب فتات الخبز والمكونات التالية 6 (1/4 كوب فتات الخبز من خلال بياض البيض). غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة أو حتى تتماسك. شكل في 12 (1 بوصة سميكة) الفطائر ؛ اضغط 1 1/2 كوب فتات الخبز على الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
الخضرواتالخضروات
بياض البيضبياض البيض
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
13
سخني 3 3/4 ملاعق صغيرة من الزيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
14
أضف 6 فطائر إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
15
أزل الكروكيت من المقلاة ؛ حافظ على الدفء. كرر الإجراء مع النفط والفطائر المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
16
أعد تسخين الحساء. تقسم بالتساوي بين 6 أوعية ؛ أعلى مع كروكيت.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
17
يزين بأوراق المريمية الطازجة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
حكيم طازجحكيم طازج

المكونات

01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة11 رطل كوسة،الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)3(شتاء)زيت الكانولا ، مقسمةزيت الكانولا ، مقسمة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المفروم ناعماالجزر المفروم ناعما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرفس المفروم ناعماالكرفس المفروم ناعما1كبيرالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة1بياض البيضبياض البيض9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.حكيم طازج مفرومحكيم طازج مفروم3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الجوز أو كابوتشا الاسكواش ، أو اليقطينالجوز أو كابوتشا الاسكواش ، أو اليقطين01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 ٪ حليب قليل الدسم2 ٪ حليب قليل الدسم2(شتاء)2 ٪ حليب قليل الدسم2 ٪ حليب قليل الدسم1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما4146 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز البانكو ، مقسمةفتات الخبز البانكو ، مقسمة1داشنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبقايا الديك الرومي المطبوخ ، المفروم ناعمابقايا الديك الرومي المطبوخ ، المفروم ناعما