شوربة الأفوكادو المبردة مع رقائق التورتيلا
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الأفوكادو المبرد مع رقائق التورتيلا. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 180 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 99 سنتا لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والخيار والكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة التورتيلا المبردة, تراجع الأفوكادو والذرة مع رقائق التورتيلا محلية الصنع، و سلطة الروبيان والأفوكادو المكسيكية مع رقائق التورتيلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 7 مكونات (من خلال الأفوكادو) في الخلاط ؛ أضف 1/4 ملعقة صغيرة ملح. يحرك المزيج في 1/8 ملعقة صغيرة من الملح والكزبرة الطازجة المفرومة. تغطية والبرد 2 ساعة.
قم بتغطية التورتيلا بخفة برذاذ الطهي.
الجمع بين المتبقية 1/8 ملعقة صغيرة ملح, كمون, و 1/8 ملعقة صغيرة من مسحوق شيلي في وعاء صغير; يرش خليط الكمون على الرقاق, القذف بلطف إلى معطف. رتب التورتيلا في طبقة واحدة على صينية خبز.
تخبز في 400 لمدة 5 دقائق أو حتى هش. بارد في المقلاة.
ضع 1 كوب حساء في كل من 4 أوعية ؛ أعلى بالتساوي مع شرائح التورتيا.