شنيتزل الدجاج الخالي من الغلوتين

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب? يمكن أن تكون شريحة الدجاج الخالية من الغلوتين وصفة هائلة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 518 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأوروبي. إذا كان لديك غلاف بلاستيكي وصدور دجاج وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول الفلفل الحار الدجاج الأبيض {خالية من الألبان ، خالية من الحبوب ، خالية من الغلوتين وباليو}, سلطة دجاج صينية خالية من الغلوتين خالية من الألبان والسكر، و صلصة ثاوزند آيلاند (خالية من الغلوتين ، خالية من الذرة ، خالية من الألبان ، خالية من الصويا ، خالية من الجوز ، خالية من العلكة وخالية من السكر المكرر) لوصفات مماثلة.
تعليمات
شنيتزل الدجاج الخالي من الغلوتين
مكونات2 رطل صدور دجاج منزوعة العظم (4 صدور كبيرة)2 بيض1كوب لوز1 / 4 كوب زعتر مزيج التوابل (أو بديل) 1 ملعقة كبيرة بابريكا1 / 2 ملعقة كبيرة بذور السمسم
زيت للقلي (اختر واحدة ذات نقطة دخان عالية مثل بذور العنب) أسافين الليمون الطازج للتزيين
بديل الزعتر 2 ملعقة كبيرة من رقائق البقدونس ، mint ملعقة صغيرة من النعناع المجفف المسحوق ، و 1 ملعقة كبيرة من بذور السمسم
غلاف بلاستيكي ، مطرقة ، مقلاة ، مناشف ورقية