شكا لفة لذيذا
شكا لفة لذيذا يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 324 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.73 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك فتات الخبز والبقدونس وصدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الفريزر لازانيا رول أوبس, من السهل ببروني بيتزا لازانيا رول أوبس، و السجق محشوة الفرنسية نخب رول أوبس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
الجنيه صدور الدجاج إلى حوالي 1/8 بوصة سمك. في طبق أو وعاء ضحل ، اخلطي فتات الخبز والبقدونس معا.
ضعي شريحة من الجبن على كل صدر ، ولفيها بإحكام ، ثم اغمسيها في البيضة ثم خليط فتات الخبز. (ملاحظة: عقد لفة مغلقة ؛ بعد غمس ، سترى أنه يبدأ في البقاء معا).
في مقلاة كبيرة ، اقلي الثوم بزيت الزيتون.
إضافة شكا من لفة والبني بسرعة ، ما يكفي للدجاج أن يكون طلاء الخارجي هش.
إزالة لفة المنبثقة من المقلاة واستنزاف على المناشف الورقية.
صب 1/2 من مرق الدجاج في طبق خبز 9 * 13 بوصة.
أضف جميع القوائم الأربعة.
اخبزيها في الفرن المسخن مسبقا لمدة 45 دقيقة ، مع تغطية المرق المتبقي مرة واحدة.