بذور اليقطين المجففة الكرز تريل ميكس
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي بذور اليقطين المجففة الكرز تريل مزيج المحاولة. حصة واحدة تحتوي على 439 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الملح الخشن والكرز وبذور اليقطين الصغيرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكرز المجفف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكات شوفان الكرز الخالية من الغلوتين كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول بذور اليقطين المجففة الكرز تريل ميكس, مزيج درب بذور اليقطين، و مزيج درب بذور اليقطين لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت خط 2 ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية أو الحصير الخبز سيليكون.
في وعاء كبير ، إرم بذور اليقطين واللوز وبذور عباد الشمس والشراب حتى المغلفة بالتساوي.
انشر المكسرات والبذور ، في طبقة واحدة متساوية ، على صفائح الخبز المبطنة وتبليها بالملح حسب الرغبة.
اخبزي المكسرات مع التحريك عدة مرات بملعقة أو ملعقة خشبية ، حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 20 دقيقة.
تبرد المكسرات تماما على المقلاة ، ثم تضاف الكرز وتقلب لتتحد. تخزين مزيج درب تبريد في وعاء محكم في درجة حرارة الغرفة.