صعوبةعادي
جاهز12 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

شطيرة خضروات مشوية رائعة

شطيرة خضروات مشوية رائعة
شطيرة الخضار المشوية الرائعة هي خالية من الألبان ونباتية الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.06 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 939 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 61 غرام من الدهون. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكوسة بزاوية نصف بوصة وزيت الزيتون والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل زيت الزيتون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيه موز سوتيه وجرانولان وزبادي كحلوى. سيكون ضربة في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول ساندوتش الخضار المشوي / ساندوتش بومباي الخضار المشوي, شطيرة الخضار المشوية، و شطيرة الخضار المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
باستخدام فرشاة المعجنات ، ادهن زيت الزيتون على شرائح الخضار وفطر بورتوبيللو. تبليهم بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب دقيق متعدد الاستخدامات للتغليف1 كوب دقيق متعدد الاستخدامات للتغليف
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
2
توضع الخضار على شواية ساخنة وتطهى حتى تنضج. بمجرد الانتهاء من الخضار ، ادهن شرائح الخبز بزيت الزيتون وشويها على كلا الجانبين. لتجميع, شريحة بورتوبيلوس إلى شرائح 1/4 بوصة, انتشار كلا الجانبين من الخبز المشوي مع المايونيز هيربيد ثم أعلى مع 1 شريحة كل من الخضار المشوية وربع الفطر, والانتهاء مع الخس وأعلى مع قطعة المتبقية من الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
1 كوب دقيق متعدد الاستخدامات للتغليف1 كوب دقيق متعدد الاستخدامات للتغليف
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
الجمع بين جميع المكونات في معالج الطعام والنبض.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج