صعوبةعادي
جاهز12 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

شطيرة خضروات مشوية رائعة

شطيرة خضروات مشوية رائعة
شطيرة الخضار المشوية الرائعة هي خالية من الألبان ونباتية الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.06 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 939 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 61 غرام من الدهون. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكوسة بزاوية نصف بوصة وزيت الزيتون والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل زيت الزيتون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيه موز سوتيه وجرانولان وزبادي كحلوى. سيكون ضربة في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول ساندوتش الخضار المشوي / ساندوتش بومباي الخضار المشوي, شطيرة الخضار المشوية، و شطيرة الخضار المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
باستخدام فرشاة المعجنات ، ادهن زيت الزيتون على شرائح الخضار وفطر بورتوبيللو. تبليهم بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
8 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر8 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
2
توضع الخضار على شواية ساخنة وتطهى حتى تنضج. بمجرد الانتهاء من الخضار ، ادهن شرائح الخبز بزيت الزيتون وشويها على كلا الجانبين. لتجميع, شريحة بورتوبيلوس إلى شرائح 1/4 بوصة, انتشار كلا الجانبين من الخبز المشوي مع المايونيز هيربيد ثم أعلى مع 1 شريحة كل من الخضار المشوية وربع الفطر, والانتهاء مع الخس وأعلى مع قطعة المتبقية من الخبز.
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
8 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر8 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
3
الجمع بين جميع المكونات في معالج الطعام والنبض.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية