شطيرة الطبيعة الأم الصحية

بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن تكون شطيرة الطبيعة الأم الصحية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1355 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 110 جرام دهون كل. ل $5.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 61% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الخيار والخس وبذور عباد الشمس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام بذور عباد الشمس يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز الخالي من البيض ، كيفية صنع خبز الموز النباتي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة فائقة. حاول الفراولة وكريم سكون لعيد الأم {صحي}, لينة ومطاطية جوز الهند دقيق الشوكولاته رقاقة الكوكيز (الغلوتين الحرة!) Friday & فف خمسة الجمعة: وجبة فطور وغداء صحية لعيد الأم، و الكوكيز الطبيعة لوصفات مماثلة.