شطائر نادي السلمون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر نادي السلمون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.41 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 71 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 977 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز المحمص والملح والفلفل وشرائح سمك السلمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر ميني كلوب مع سمك السلمون كارباتشيو والقيقب, شطائر النادي، و شطائر نادي الأطفال لوصفات مماثلة.
تعليمات
يضاف البصل ويطهى على نار معتدلة حتى ينضج.
يضاف التمر الهندي والثوم والشيبوتلز والزبيب ومعجون الطماطم والأغاف ومسحوق تشيلي. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة حتى يصبح سميكا ، لمدة 20 دقيقة.
السماح لتبرد ، ثم هريس في الخلاط. يتبل بالملح والفلفل.
يوضع السلمون في طبق كبير ضحل ويتبل بالملح والفلفل. معطف مع 1/2 كوب من الصلصة ؛ الثلاجة لمدة 1 ساعة.
أشعل الشواية وزيت الشبكات. يشوى السلمون على نار عالية ، ويقلب مرة واحدة ويغطى بالحساء مع 1/2 كوب آخر من الصلصة ، حتى ينضج تماما ، لمدة 4 دقائق.
لكل ناد ، استخدم 3 شرائح من الخبز المحمص ؛ وزعي كل منها مع 1 ملعقة صغيرة من المايونيز وطبقيها مع الجرجير والطماطم والأسماك.