شطائر لحم الضأن سوفلاكي مع السلطة اليونانية وصلصة تساتسيكي
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب شطائر سوفلاكي الضأن مع السلطة اليونانية وصلصة تساتسيكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 350 سعرة حرارية. ل 3 3.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وجد 16 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من زيت الزيتون واللبن الزبادي كامل الدسم وفص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو أمر رائع. حاول شطائر لحم الضأن سوفلاكي مع السلطة اليونانية وصلصة تساتسيكي, سوفلاكي الدجاج مع صلصة تزاتزيكي والسلطة اليونانية، و سوفلاكي اليوناني من كيتينسال (لحم الضأن المشوي أو لحم الخنزير) لوصفات مماثلة.
تعليمات
بورمي الخيار واللبن وعصير الليمون والثوم والملح والفلفل في الخلاط حتى تصبح ناعمة تقريبا ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في النعناع والبرد ، مغطاة ، حتى التقديم.
التفاف بيتا في احباط ووضع في الثلث السفلي من الفرن لتدفئة في حين حارق الضأن.
ضعي لحم الضأن على رف مزيت من مقلاة اللاحم ورشي الملح والفلفل. لحم الضأن المشوي 5 إلى 6 بوصات من الحرارة, تسليم مرة واحدة, 12 إلى 14 مجموع دقائق لمتوسطة نادرة.
انقله إلى لوح التقطيع واتركه لمدة 5 دقائق ، ثم قطعه إلى شرائح رفيعة.
بينما يقف لحم الضأن ، اخلطي مكونات السلطة معا في وعاء وتبليها بالملح والفلفل.
ضعي جيوب البيتا الدافئة مع السلطة ولحم الضأن ، ثم رشي عليها صلصة تساتسيكي.