صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة33
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شطائر كوب

5
4
3
2
1
شطائر كوب

شطائر كوب

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر كوب. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 665 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 50 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو ولحم الخنزير المقدد والخس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تركيا كوب السندويشات, شطائر سلطة كوب، و كوب سلطة السندويشات وصفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انشر صلصة الجبن الأزرق على جانب واحد من كل شريحة من الخبز المحمص. على الشريحة الأولى من الخبز ، طبقة الخس والطماطم ونصف الدجاج على خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبن الأزرقصلصة الجبن الأزرق
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخسالخس
انتشارانتشار
طماطمطماطم
الخبزالخبز
2
طبقة على البصل, أفوكادو, شرائح الدجاج المتبقية ولحم الخنزير المقدد; أعلى مع شريحة الخبز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
بيكونبيكون
الخبزالخبز
البصلالبصل
3
قطع شطيرة في النصف ، وتأمين كل قسم مع اختيار الأسنان.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا