شطائر كابريزي
السندويشات كابريزي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.63 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 300 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل وطماطم إرث وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول كابريزي ميني شطائر, شطائر كابريزي مشوية، و شطائر شاي بيتر كابريزي لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع قطع الخبز في نصف أفقيا.
فرشاة الجانبين تقطيعه من نصفين بالتساوي مع النفط.
ضعي نصفين من الخبز بالتساوي مع شرائح الطماطم والجبن وأوراق الريحان.
يرش بالفلفل والملح والخل إذا رغبت في ذلك. تغطية مع نصفين أعلى.
وضع السندويشات على شواء بانيني; طبخ 2 دقيقة أو حتى لونها بنيا ذهبيا والجبن يذوب.
قطع السندويشات في النصف ، إذا رغبت في ذلك.
يمكن للأطفال المساعدة: هناك طريقة أخرى لإشراك الأطفال في الطهي وهي اصطحابهم للتسوق معك. عندما يكون موسم الطماطم ، فإن معظم أسواق المزارعين لديها مجموعة مذهلة.
دع أطفالك يشمون ويلمسون الطماطم قبل أن تطلب منهم اختيار المفضلة لديهم. وهناك احتمالات أكبر أنها سوف تأكل منها عندما كنت جزءا من هذه العملية!