شطائر سلطة التونة
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون شطائر سلطة التونة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 308 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. إذا كان لديك تتبيلة السلطة والملح والتونان في الماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة التونة هيلين أو شطائر سلطة التونة, شطائر سلطة التونة، و سندويتشات سلطة التونة الفرعية لوصفات مماثلة.
تعليمات
صفي التونة في مصفاة في الحوض. يقطع الكرفس لقياس 1/2 كوب. قشر وقطع البصل لقياس 1/4 كوب.
في وعاء متوسط ، اخلطي التونة والكرفس والبصل والمايونيز وعصير الليمون والملح والفلفل.
يوزع خليط التونة على 4 شرائح خبز. أعلى مع شرائح الخبز المتبقية.
النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ
التونة يعمل بشكل جيد مع ميرلوت ، بينوت نوير ، و روز Wine النبيذ. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. يمكنك تجربة النشيد العقاري ميرلوت جبل. فيدر نابا وادي النبيذ. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 99 دولار للزجاجة الواحدة.
النشيد العقارية ميرلوت جبل فيدر نابا فالي واين
الكرز الأسود ، التوابل ، الغنية