صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شطائر السلطعون الناعمة

شطائر السلطعون الناعمة
ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 129 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر واحصل على أوراق الخس والخبز والدقيق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شطائر السلطعون الناعمة مع سلو سنغافورة, شطائر السلطعون ذات القشرة الناعمة مع رمولاد حار، و شطائر السلطعون ذات القشرة الناعمة بالزبدة مع صلصة الطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اشطف السرطانات واتركها حتى تجف بالمناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
يمزج الدقيق وتوابل الخليج القديم في طبق ضحل. نعرات كل سرطان البحر في خليط الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
توابل الخليج القديمتوابل الخليج القديم
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
سرطان البحرسرطان البحر
3
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى تبدأ الزبدة في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
إضافة سرطان البحر ؛ يطهى لمدة 3 دقائق ، والضغط بلطف الجسم والساقين ضد عموم. اقلب السرطانات ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ويطهى بالكامل.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
6
انشر 1 ملعقة كبيرة من صلصة تارتار الليمون فوق كل 4 شرائح خبز. ضعي 1 سلطعون و 3 شرائح طماطم و 1 ورقة خس فوق كل منها. أعلى كل مع 1 شريحة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
صلصة التارتارصلصة التارتار
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
سرطان البحرسرطان البحر