صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

شطائر الدجاج الدافئة مع الفطر والسبانخ والجبن

شطائر الدجاج الدافئة مع الفطر والسبانخ والجبن
قد تكون شطائر الدجاج الدافئة مع الفطر والسبانخ والجبن هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 635 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من فصوص الثوم والفطر وجبن فونتينا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 74%. حاول شطائر الدجاج الدافئة مع الفطر والسبانخ والجبن, كستلاتة دجاج بلسميك فوق سلطة السبانخ مع الفطر ولحم الخنزير المقدد وصلصة الكراث الدافئة، و سلطة السبانخ الدافئة مع لحم الخنزير المقدد والفطر والبيض المسلوق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 دولار ف. اسحب بعض الخبز من لفائف سياباتا لتشكيل مراكز مجوفة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
سياباتا رولسياباتا رول
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
رذاذ سياباتا لفات مع الزيتونالنفط.
المكونات سوف تحتاج
سياباتا رولسياباتا رول
3
انتشار قيعان لفة مع الحبوب الكاملةالخردل.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
لفةلفة
4
رش قيعان لفة مع نصفمن الجبن فونتينا.
المكونات سوف تحتاج
فونتينا الجبنفونتينا الجبن
لفةلفة
5
الحرارة 2 ملاعق كبيرة من النفط في مهارة كبيرةعلى نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
6
إضافة الفطر ؛ سوت minutes 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
7
يضاف الكراث المفروموالثوم المضغوط ؛ سوت minutes 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
8
إضافة الدجاج; سوت minutes 2 دقائق للحرارة من خلال.
9
نقل إلى لوحة.
10
أضف 1 ملعقة كبيرة زيتإلى مقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
إضافة السبانخ; سوت minutes 2 دقائق.يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
السبانخالسبانخ
12
استنزاف.ملعقة خليط الدجاج ، ثم السبانخ أوفيررول قيعان. أعلى مع الجبن المتبقية.تغطية مع قمم لفة. لف كل شطيرة بإحكام في احباط.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
السبانخالسبانخ
الجبنالجبن
لفةلفة
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
13
خبز السندويشات حتىالجبن يذوب ، حوالي 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن