شطائر الدجاج البارميزان
شطائر الدجاج البارميزان هي خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 218 سعرة حرارية. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك صدور الدجاج وجبن البارميزان وصلصة المعكرونة المفضلة لدى عائلة كلاسيكو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 40 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر الدجاج البارميزان, شطائر الدجاج البارميزان، و شطائر الدجاج البارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
رش ورقة الخبز مع رذاذ الطبخ.
الجمع بين المكونات 5 الأولى في طبق الضحلة. بلل الدجاج بالماء.
إضافة قطع الدجاج ، 1 في وقت واحد ، لطلاء الخليط ، وتحول إلى معطف بالتساوي كلا الجانبين من كل قطعة الدجاج.
مكان على ورقة الخبز المعدة. اضغط برفق على خليط الطلاء إلى قطع دجاج لتثبيته. أعلى مع أي خليط الطلاء المتبقية.
احتياطي 1 ملعقة كبيرة. زيت بالفرشاة على بوليلوس الانقسام.
تسخين 1 ملعقة كبيرة. من الزيت المتبقي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
إضافة 3 قطع الدجاج; طبخ 4 إلى 5 دقيقة. على كل جانب أو حتى القيام به. كرر مع الزيت المتبقي والدجاج. وفي الوقت نفسه ، نخب قطع الجانبين من بوليلوس ؛ فرك مع قطع الثوم ، ثم فرشاة مع النفط محفوظة.
ضعي الخس على أنصاف البوليوس السفلية ؛ ضعي فوقها صلصة الدجاج والمعكرونة. تغطية مع قمم بوليلوس.