شطائر الخيار المحمص
السندويشات الخيار المحمص هو بيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 339 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على اللبنة وزيت الزيتون وفص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة هي شطائر الخيار المحمص, شطائر شاي الخيار، و شطائر الخيار.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400°. في حالة استخدام الخيار الإنجليزي ، قم بتقسيمه بالطول وإزالة البذور (اترك الأصناف الأخرى كاملة). رتب الخيار على ورقة خبز مبطنة بورق الزبدة. (في حالة استخدام الخيار الإنجليزي ، رتب الجانب المقطوع لأسفل.)
فرشاة مع الزبدة المذابة. الخيار المشوي حتى هش-العطاء ، حوالي 15 دقيقة.
انقل الخيار إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية ؛ البرد حتى البرد.
قطع الخيار الياباني أو الفارسي بالطول إلى نصفين.
قطع دفيئة الخيار نصفين بالطول في النصف. شريحة بالعرض إلى قطع 1/4 بوصة سميكة.
اخفقي اللبنة و 5 مكونات تالية في وعاء كبير. ضجة في شرائح الخيار و 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون. الموسم ملء لتذوق مع الملح والفلفل ، والمزيد من عصير الليمون ، إذا رغبت في ذلك.
فرشاة قطع الجانبين من الكعكة أو لفات مع زيت الزيتون ؛ مكان على ورقة الخبز والخبز المحمص في 400 oven الفرن حتى مجرد متموج وبراون طفيفة ، 3-5 دقائق. تقسيم ملء بين قيعان فوكاتشيا ، وتغطي مع قمم ، وقطع كل إلى 4 السندويشات (أو تقسيم ملء بين لفات).