صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

شطائر الخيار

شطائر الخيار
حصة واحدة تحتوي على 313 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.21 لكل وجبة. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة كريمية قابلة للدهن من الكرتون, إلى 3 خيار, خبز الجاودار بومبرنيكل, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر الخيار, شطائر شاي الخيار والجاودار، و شطائر الخيار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج الجبن الكريمي مع مزيج الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
ظرف من مزيج صلصة السلطة الإيطالية البارميزانظرف من مزيج صلصة السلطة الإيطالية البارميزان
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
انتشر على جانب واحد من كل شريحة من الخبز. قشر الخيار إذا رغبت في ذلك ؛ شريحة رقيقة ومكان على ست شرائح من الخبز. أعلى مع الخبز المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
3
قدميها على الفور.