شطائر التونة

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية،لذا جرب شطائر التونة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 27 غرام من الدهون، وما مجموعه 345 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 84 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب صلصة رسيستيرشاير والتونة والمايونيز والبصل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. وصفات مماثلة هي فطائر التونة, نفخة التونة النباتية، و ميني سلامي نفخة السندويشات.