شطائر البيض

قد تكون شطائر البيض مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 354 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من المايونيز ، ويفضل أن يكون البيض شبه الصلب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو, طاجن بيض مكسيكي، و فطائر البيض الإفطار.