شريحة لحم مشوية مع سلطة الأفوكادو والبصل الأحمر
قد تكون شريحة اللحم المشوية مع سلطة الأفوكادو والبصل الأحمر هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 3 3.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 617 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 47 جرام دهون كل. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل الحلو وزيت الزيتون وتورتيلا الدقيق الدافئ وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة ستيك بورتوبيللو المشوية مع الأفوكادو والليمون والذرة المشوية, أفوكادو مشوي ، طماطم ، سلطة بصل أحمر، و شريحة لحم مع سلطة الأفوكادو الذرة المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الشواية إلى متوسطة (350 إلى 450).
شرائح اللحم فرشاة مع 2 ملعقة كبيرة. النفط والموسم مع 1 ملعقة صغيرة. كل الملح والفلفل والفلفل الحلو. شواء شرائح اللحم حتى يتم بالطريقة التي تريدها ، وتحول مرة واحدة ، 10 إلى 12 دقيقة المجموع لمتوسطة نادرة ؛ نقل إلى لوح التقطيع والسماح للراحة بضع دقائق.
إرم الأفوكادو في وعاء كبير مع البصل والكزبرة ، وتبقى 2 ملعقة كبيرة. النفط ، وعصير الليمون ، هالابيو ، والباقي 1/2 ملعقة شاي. كل الملح والفلفل. شريحة شرائح اللحم عبر الحبوب ويقدم مع سلطة والرقاق.