شريحة لحم مشوية مع جواكامولي وراجاس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب شريحة لحم التنورة المشوية مع الجواكامولي والراجاس. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 776 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 33 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. جعلت 112 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك 4 بصل وعصير من 2 ليمون ، هالابي شيمو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل الرمان المزجج تنورة شريحة لحم التاكو مع مخلل الملفوف الأحمر وحبوبا حار, شريحة لحم تنورة مشوية، و شريحة لحم تنورة مشوية.
تعليمات
قطع شريحة لحم التنورة إلى أربعة أجزاء متساوية الحجم. يتبل كلا الجانبين بالملح والفلفل.
إضافة 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون إلى طبق الخبز الصغيرة ، إضافة شريحة لحم تنورة ، القذف في عصير. توضع جانبا لمدة عشر دقائق ، وتقلب القطع في منتصف الطريق.
وفي الوقت نفسه ، وضبط الرف إلى أربع بوصات تحت عنصر اللاحم. سخن اللاحم على ارتفاع.
ضعي البوبلانوس على صينية ملفوفة بورق الألمنيوم ، وضعيها تحت الشواية. يطهى حتى يتفحم في الأعلى ، من 3 إلى 4 دقائق. الوجه شار على الجانب الآخر, آخر ثلاث إلى أربع دقائق.
انقلي الفلفل إلى وعاء متوسط الحجم ، وغطيه بإحكام في غلاف بلاستيكي ، واتركيه على البخار لمدة عشر دقائق.
إزالة الجلد اسودت بأصابعك.
قطع السيقان ، وإزالة البذور ، ثم قطع اللحم إلى شرائح واسعة 1/4 بوصة.
إزالة قطع شريحة لحم تنورة من الطبق ، واستخدام منشفة ورقية لتجفيف القطع.
ضع القطع على صينية الصفيحة وضعها أسفل الشواية. يطهى حتى يصبح لونه بنيا من الأعلى ، من 3 إلى 4 دقائق ، مع تدوير المقلاة في منتصف الطريق. اقلب شرائح اللحم والبني على الجانب الآخر ، حتى يسجل الجزء السميك من شرائح اللحم 125 إلى 130 دولارا فهرنهايت على مقياس حرارة قراءة فوري ويكون السطح بنيا جيدا ، لمدة 3 إلى 4 دقائق أطول.
نقل إلى قطع المجلس والسماح للراحة لمدة 5 دقائق.
في هذه الأثناء ، قم بتقطيع الأفوكادو إلى نصفين ، وقم بإزالة الحفر ، واستخرج اللحم في وعاء متوسط الحجم. يهرس مع هراسة البطاطس أو ملعقة كبيرة. يضاف الثوم والبصل الأبيض والهالابي شيمو وملعقة كبيرة من عصير الليمون. يتبل بالملح حسب الرغبة.
سخني التورتيلا على مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة لبضع ثوان حتى تصبح طرية وطواعة. شريحة لحم رقيقة ضد الحبوب. لبناء لخدمة, إضافة بضع قطع من شرائح اللحم إلى كل التورتيا, وأعلى مع راجاس, حبوبا, والفجل شرائح.