شريحة لحم مشوية مع جرجير وسلطة فلفل مشوي
شريحة لحم ضلع محمر مع سلطة الجرجير والفلفل المشوي هي خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.14 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 925 سعرة حرارية, 68 جرام بروتين، و 68 جرام دهون. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 5 أن أقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. مزيج من الفلفل المشوي والخل البلسمي ، كتلة البارميزان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 88%، وهو أمر رائع. حاول سلطة الجرجير مع الجمبري المحمر وخل الفلفل الأحمر المشوي, شريحة لحم ضلع محروق مع جرجير، و شريحة لحم مشوية مع الفطر المشوي وسلطة السبانخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في مقلاة كبيرة ، سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون. شرائح اللحم الموسم مع الملح والفلفل. عندما يبدأ المقلاة في التدخين ، أضف شرائح اللحم بعناية. اسمح لشرائح اللحم بالطهي لمدة 3 إلى 4 دقائق على جانب 1 ، دون تحريك اللحم أو ثقبه. وهذا سوف يساعد على خلق جيدة ، احرق يابس. عندما تصبح شرائح اللحم بنية اللون ، اقلب واحرق الجانب الآخر لمدة 3 إلى 4 دقائق.
انزع اللحم إلى طبق كبير واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق.
خط ديكور طبق كبير مع جرجير. تمزيق الفلفل المحمص إلى قطع كبيرة ونثر على جرجير. في وعاء صغير ، خفقت في ما تبقى من زيت الزيتون والخل البلسمي وأي عصائر اللحوم التي قد جمعت على لوحة من شرائح اللحم. يتبل بالملح والفلفل.
شريحة شرائح اللحم عبر الحبوب وعلى التحيز إلى 1 1/2 بوصة قطع سميكة.
وضع شرائح على رأس السلطة ورذاذ مع خلع الملابس. باستخدام مقشرة الخضار ، احلق حول البارميزان فوق الطبق.