صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
مجلة

شريحة لحم مشروم وبصل

5
4
3
2
1
شريحة لحم مشروم وبصل

شريحة لحم مشروم وبصل

الفطر والبصل وتصدرت شريحة لحم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 157 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الفطر ومزيج الثوم والفلفل والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شطائر ستيك مغطاة بالفجل والبصل, شوربة الفطر والبصل بالجبن، و شريحة لحم همبرغر مع مرق الفطر والبصل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شواء الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
يرش جانبي شريحة لحم البقر مع مزيج الثوم والفلفل والملح. على ورقة 18 * 12 بوصة من رقائق الثقيلة ، والجمع بين الفطر والبصل والفلفل المحمص. التفاف بشكل آمن مع الأختام مزدوجة أضعاف.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
الفطرالفطر
الفلفلالفلفل
الثومالثوم
البصلالبصل
فلفلفلفل
الملحالملح
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
عندما تكون جاهزا للشواء ، ضع علبة الفطر وشريحة اللحم على شواية الغاز على نار متوسطة عالية أو على شواية الفحم من 4 إلى 6 بوصات من الفحم المتوسط. كوك 10 إلى 15 دقائق أو حتى شريحة لحم من النضج المطلوب, تحول مرة واحدة, ويتم تسخين خليط الفطر في علبة بدقة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
للتقديم ، قطعي شرائح اللحم إلى قطع بحجم التقديم. افتح علبة الفطر بعناية للسماح للبخار بالهروب. أعلى كل شريحة لحم تخدم مع خليط الفطر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
ستيكستيك
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا