شريحة لحم مزججة بالصويا

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون شريحة لحم الخاصرة المزججة بالصويا وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 484 سعرة حرارية, 68 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل $5.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط رقائق الفلفل الأحمر, شريحة لحم الخاصرة, خل الأرز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت القرطم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الأناناس الإسكافي كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بونزو-شريحة لحم مزججة, شريحة لحم مزججة ومشوية، و شريحة لحم القيقب وفول الصويا المزجج لوصفات مماثلة.