شريحة لحم مثالية مع سلطة الفجل
شريحة لحم مثالية مع سلطة الفجل هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.31 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 445 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. مزيج من الزبدة والخس والخيار والفجل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول ستيك توستاداس مع سلطة الفجل, موسانغشاي ، ديكون (الفجل الأبيض) سلطة ، مثل الفجل الكوري كيمك، و شريحة لحم مع صلصة الفجل لوصفات مماثلة.
تعليمات
جفف شرائح اللحم بالمناشف الورقية. الموسم مع 2 ملاعق صغيرة من الملح و 3 ملاعق صغيرة من الفلفل.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية.
تضاف شرائح اللحم وتطهى إلى النضج المطلوب ، من 5 إلى 6 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
دع الراحة لمدة 10 دقائق. في وعاء صغير ، اخفقي الخل وزيت الزيتون البكر والملح والفلفل المتبقي. في وعاء كبير ، يمزج الفجل والخيار والخس مع صلصة الخل. شريحة لحم ويقدم مع السلطة.