صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة25
مجلة

شريحة لحم ضلع مشوي مع مانجو تشيميشوري

شريحة لحم ضلع مشوي مع مانجو تشيميشوري
قد تكون شريحة لحم الضلع المشوية مع مانجو تشيميشوري مجرد أمريكا الجنوبية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 178 جرام دهون، وما مجموعه 1864 سعرة حرارية. ل Serving 7.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل متصدع والملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل والفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة ستيك شيميشوري المشوية, شريحة لحم مشوية مع تشيميشوري، و ستيك مشوي مع صلصة تشيميشوري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أخرج شرائح اللحم من الثلاجة قبل 20 دقيقة من الطهي.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
2
سخن الشواية على ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
بالنسبة لمانجو تشيميشوري: اخفقي الكزبرة والبقدونس والنعناع والثوم في محضر الطعام حتى يتم تقطيعها بشكل خشن.
المكونات سوف تحتاج
تشيميتشوريتشيميتشوري
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
يضاف الزيت والخل والعسل والفلفل الحلو والملح والفلفل حسب الرغبة. استمر في النبض لعمل صلصة الخل (ستبدو كريمية قليلا حتى تستقر) ، واسكب المزيد من الزيت و/أو الخل إذا كانت سميكة جدا.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
رفيع-رفيع-
5
نقل تشيميشوري إلى وعاء زجاجي وأضعاف في المانجو مكعبات. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
تشيميتشوريتشيميتشوري
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
1
ادهني شريحة اللحم بالزيت ورشي الملح والفلفل على كلا الجانبين. اشويها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ومتفحما قليلا ، من 4 إلى 5 دقائق. اقلب شرائح اللحم واستمر في الشوي لمدة 5 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
إزالة من استجواب والسماح للراحة 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
أعلى كل شريحة لحم مع وجبة بوظة كبيرة من تشيميشوري المانجو وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
تشيميتشوريتشيميتشوري
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات