شريحة لحم سيتشوان والهليون
سيتشوان شريحة لحم والهليون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.61 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 503 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. توجه إلى المتجر واحصل على زيت السمسم ونشا الذرة والزنجبيل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول شريحة لحم مشوية مع فلفل سيتشوان, شريحة لحم والهليون يقلب، و الهليون ستيك أوسكار لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار عالية.
إضافة الزيت النباتي ، يحوم عموم لمعطف.
يرش شريحة لحم مع نشا الذرة ، ويخلط لتوزيعها بالتساوي ، ثم يضاف إلى الزيت الساخن. يطهى مع التحريك قليلا حسب الحاجة حتى يتحول إلى اللون البني ، حتى يتحول لون اللحم إلى اللون البني ، من 7 إلى 10 دقائق.
أضف 1 ملعقة كبيرة. زيت السمسم إلى ووك ، تليها الزنجبيل ، الفلفل الحار ، والهليون. طهي حتى عطرة ، حوالي 3 دقائق. ضجة في صلصة الصويا والسكر والمرق. يطهى المزيج حتى ينضج ، حوالي 4 دقائق. أعد شريحة اللحم إلى المقلاة مع التحريك مرة واحدة فقط لتتحد ، واترك الصلصة تتكاثف قليلا.
ضعي المعكرونة المطبوخة على طبق التقديم.
رذاذ مع 1 ملعقة صغيرة. إرم إلى معطف. ملعقة خليط ستيك على الشعرية.