صعوبةعادي
جاهز26 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

شريحة لحم القوس والسهم المشوية على عصا

شريحة لحم القوس والسهم المشوية على عصا
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? القوس المشوي والسهم شريحة لحم على عصا يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 59 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 513 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.54 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 26 دقيقة. مزيج من توابل الشواء وصلصة رسيستيرشاير والأسياخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شريحة لحم على عصا, شريحة لحم شواء هويسين على عصا مع صلصة الأناناس، و ستيك الدجاج المقلي على عصا مع صلصة ماثثيشير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لفات شرائح اللحم: سخن الشواية الخارجية على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
فراشة شريحة لحم الجناح. تغطية شريحة لحم مع البلاستيك والجنيه بها إلى حوالي 1/4 بوصة سمك مع التأكد من الحفاظ على شكل مستطيل على أفضل وجه ممكن. شريحة لحم قصفت إلى 4 مستطيلات متساوية.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم الجناحشريحة لحم الجناح
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
3
وضع قطعة شريحة لحم بحيث الحبوب من اللحوم تسير جانبية. رش بالتساوي بعض التوابل شواء ، وذلك باستخدام 1 ملعقة كبيرة ، على كل مستطيل. قسمي شرائح الفلفل الأحمر المحمص بين اللحم ، ثم رشي كل قطعة مع 1/4 كوب جبن.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
بدءا من الحافة السفلية والمتداول بعيدا عنك ، لفة لحوم البقر في سجل ضيق. كرر مع القطع المتبقية. وضع 2 لفات ، العودة إلى الوراء ، مع طبقات تواجه بعضها البعض وتفعل الشيء نفسه مع 2 لفات المتبقية. سيخ اللفائف مع 6 أسياخ متباعدة بالتساوي بحيث يمر كل سيخ عبر كلتا اللفائف. كرر مع القوائم والأسياخ المتبقية. شريحة لفات بين أسياخ بحيث كل سيخ لديه 2 لفات مستديرة ، مثل عصا مع 2 مصاصات. الموسم كل لفة مع التوابل شواء المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً
مصاصاتمصاصات
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
ادهني شبكات الشواء بزيت الكانولا.
المكونات سوف تحتاج
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
ضعي اللفائف والجانب المسطح لأسفل واشويها لمدة 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
7
انقلي اللفائف إلى طبق كبير وقدميها مع صلصة الزبادي الحارة.
المكونات سوف تحتاج
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1
الجمع بين جميع المكونات معا في وعاء وتخلط حتى المخلوطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شريحة لحم الجناحشريحة لحم الجناح1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحةالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)توابل شواء لجميع الأغراض (موصى به: مونتريال)توابل شواء لجميع الأغراض (موصى به: مونتريال)2(شتاء)توابل شواء لجميع الأغراض (موصى به: مونتريال)توابل شواء لجميع الأغراض (موصى به: مونتريال)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتمزيقه الفلفل جاك الجبنتمزيقه الفلفل جاك الجبن2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزبادي العاديالزبادي العادي340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفلفل الأحمر المحمص ، ينضب وشرائح في 1/2الفلفل الأحمر المحمص ، ينضب وشرائح في 1/21مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير10بوصة12 أسياخ ، غارقة في الماء لمدة 30 دقيقة12 أسياخ ، غارقة في الماء لمدة 30 دقيقة