شريحة لحم القوس والسهم المشوية على عصا
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? القوس المشوي والسهم شريحة لحم على عصا يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 59 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 513 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.54 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 26 دقيقة. مزيج من توابل الشواء وصلصة رسيستيرشاير والأسياخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شريحة لحم على عصا, شريحة لحم شواء هويسين على عصا مع صلصة الأناناس، و ستيك الدجاج المقلي على عصا مع صلصة ماثثيشير لوصفات مماثلة.
تعليمات
لفات شرائح اللحم: سخن الشواية الخارجية على نار متوسطة.
فراشة شريحة لحم الجناح. تغطية شريحة لحم مع البلاستيك والجنيه بها إلى حوالي 1/4 بوصة سمك مع التأكد من الحفاظ على شكل مستطيل على أفضل وجه ممكن. شريحة لحم قصفت إلى 4 مستطيلات متساوية.
وضع قطعة شريحة لحم بحيث الحبوب من اللحوم تسير جانبية. رش بالتساوي بعض التوابل شواء ، وذلك باستخدام 1 ملعقة كبيرة ، على كل مستطيل. قسمي شرائح الفلفل الأحمر المحمص بين اللحم ، ثم رشي كل قطعة مع 1/4 كوب جبن.
بدءا من الحافة السفلية والمتداول بعيدا عنك ، لفة لحوم البقر في سجل ضيق. كرر مع القطع المتبقية. وضع 2 لفات ، العودة إلى الوراء ، مع طبقات تواجه بعضها البعض وتفعل الشيء نفسه مع 2 لفات المتبقية. سيخ اللفائف مع 6 أسياخ متباعدة بالتساوي بحيث يمر كل سيخ عبر كلتا اللفائف. كرر مع القوائم والأسياخ المتبقية. شريحة لفات بين أسياخ بحيث كل سيخ لديه 2 لفات مستديرة ، مثل عصا مع 2 مصاصات. الموسم كل لفة مع التوابل شواء المتبقية.
ادهني شبكات الشواء بزيت الكانولا.
ضعي اللفائف والجانب المسطح لأسفل واشويها لمدة 3 دقائق لكل جانب.
انقلي اللفائف إلى طبق كبير وقدميها مع صلصة الزبادي الحارة.
الجمع بين جميع المكونات معا في وعاء وتخلط حتى المخلوطة.