شريحة لحم الخنزير مع صلصة الأناناس

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شريحة لحم الخنزير مع الأناناس سالسان. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 191 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك بصل أخضر وخل عصير التفاح وحكايات الأناناس في العصير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 59%. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم شواء هويسين على عصا مع صلصة الأناناس, هاواي لحم الخنزير والأناناس المتزلجون + فيديو، و سندويشات التاكو شريحة لحم شبوتل مع صلصة الأناناس.
تعليمات
استنزاف الأناناس ، حجز عصير.
الجمع بين الأناناس, 2 ملعقة طعام عصير الأناناس, بصل أخضر, والتالي 4 المكونات في وعاء; يقلب جيدا.
معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ مكان على شواء على الفحم المتوسطة الساخنة (350 إلى 400).
ضع شريحة لحم الخنزير على الرف ، وشويها ، مكشوفة ، حوالي 4 دقائق على كل جانب ، مع تغطية بالحساء في كثير من الأحيان مع عصير الأناناس المتبقي.
قدمي شريحة لحم الخنزير مع صلصة الأناناس.
ملاحظة: تقول جمعية القلب الأمريكية أنه من المقبول تناول ما يصل إلى 2400 ملليغرام من الصوديوم يوميا (ما لم يضعك طبيبك على نظام غذائي صارم منخفض الصوديوم). إذا كنت تأكل ثلاث وجبات في اليوم ، فإن ذلك يصل إلى حوالي 800 ملليغرام من الصوديوم لكل وجبة. لذلك يمكنك الحصول على حصة من شريحة لحم الخنزير مع صلصة الأناناس (563 ملليغرام من الصوديوم) والبقاء ضمن الإرشادات-فقط تأكد من مشاهدة محتوى الصوديوم في الأطعمة الأخرى التي تتناولها خلال النهار.