صعوبةمتوسط
جاهز33 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

شريحة لحم الخنزير على الخضر مع صلصة التفاح وعصير التفاح

شريحة لحم الخنزير على الخضر مع صلصة التفاح وعصير التفاح
لحم الخنزير شريحة لحم على الخضر مع صلصة التفاح عصير التفاح هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.83 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 246 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. مزيج من عصير التفاح والملح والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير التفاح هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح عصير التفاح دونات كعكة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 33 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 70%، وهو أمر جيد. حاول الاسكالوب محروق مع الكرنب مطهو ببطء وصلصة عصير التفاح, سمك السلمون المدخن الساخن مع سلطة التفاح والكرز المجفف والبندق والخضر وخل التفاح، و تفاح بالكراميل + جبنة شيدر مع صلصة غمس التفاح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ؛ أضف شريحة لحم الخنزير. يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير ستيكلحم الخنزير ستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إزالة من المقلاة ، والدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف البصل والثوم; سوت 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
5
إضافة نصف الخضر الخردل; تغطية ويطهى 2 دقائق أو حتى ذبل قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الخردل الخضرالخردل الخضر
6
إضافة الخضر المتبقية و 1/2 كوب عصير التفاح. يغطى ويطهى لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الخضرالخضر
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة ونصف صغيرة من شراب القيقبملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة ونصف صغيرة من شراب القيقب
7
في حين طهي الخضر ، وجلب المتبقية 1 كوب عصير التفاح ليغلي في قدر صغير. يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينخفض إلى 1/4 كوب.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة ونصف صغيرة من شراب القيقبملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة ونصف صغيرة من شراب القيقب
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
8
إزالة من الحرارة ، ويقلب في المتبقية 1 ملعقة صغيرة من الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
9
قسم الخضر الذابلة بالتساوي بين 4 أطباق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
10
قطع لحم الخنزير إلى 4 قطع ، ووضع على الخضر.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير ستيكلحم الخنزير ستيك
الخضرالخضر
11
رش صلصة عصير التفاح على لحم الخنزير والخضر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري