صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

شريحة لحم الخاصرة مع نكهة الذرة والطماطم وخبز الثوم المشوي

شريحة لحم الخاصرة مع نكهة الذرة والطماطم وخبز الثوم المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شريحة لحم الخاصرة مع نكهة الذرة والطماطم وخبز الثوم المشوي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 572 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. ل Serving 2.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز, نكهة الذرة والطماطم, فصوص الثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة البقان فطيرة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول شريحة لحم مشوية مع سلطة الذرة والطماطم والهليون, شريحة لحم مشوية مع نكهة الطماطم والبصل الأخضر، و شريحة لحم مشوية مع نكهة الأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم الدهون من شريحة لحم.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
2
يمزج النبيذ والبصل وصلصة الصويا والثوم في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ أضف شريحة لحم إلى الكيس. ختم وينقع في الثلاجة 30 دقيقة ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
البصلالبصل
ستيكستيك
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
إزالة شريحة لحم من كيس ، وتجاهل ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
ستيكستيك
5
يرش شريحة لحم بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
ستيكستيك
6
ضع شريحة لحم على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 5 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
ستيكستيك
8
ضعي شرائح الخبز على رف الشواء ؛ اشوي 2 دقيقة على كل جانب أو حتى يصبح لونها بني فاتح. فرك 1 جانب من كل شريحة خبز مع 1 فص ثوم نصف.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
الخبزالخبز
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
9
خدمة الخبز مع شريحة لحم والذرة الطماطم المذاق.
المكونات سوف تحتاج
المذاقالمذاق
طماطمطماطم
الخبزالخبز
ستيكستيك
الذرةالذرة
10
يزين بأغصان الريحان إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

ستيك يعمل بشكل جيد مع ميرلوت ، كابيرنيت ساوفيجنون ، وبينوت نوير. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. الكروم مصدر نابا وادي ميرلوت مع 4.2 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 34 دولار لكل زجاجة.
كروم العنب نابا فالي ميرلوت
كروم العنب نابا فالي ميرلوت
ميرلوت عام 2006 ليس خجولا ، مع لون العقيق العميق الداكن ورائحة غنية من الأسود الغنيالكرز ، كاسيس والقرنفل. العفص ودود ومتكامل يؤطر الفاكهة الداكنة السخيةالنكهات ومعطف الحنك مع المخملية الناعمة. النهاية الطويلة والفواكه المليئة بتوابل الخريف,ينتهي مع زينغ التوت البري حية. "هذا هو النبيذ أنيق جدا من خمر رائع. خذذلك ، مايلز!"يضحك صانع النبيذ توم رينالدي ، مع الإشارة إلى الفيلم جانبيا.