شريحة لحم آسيوية مشوية مع سلطة المانجو
قد تكون شريحة لحم الخاصرة الآسيوية المشوية مع سلطة المانجو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.05 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 256 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من صلصة الصويا منخفضة الصوديوم والكزبرة وشريحة لحم الخاصرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شريحة لحم آسيوية مشوية مع سلطة المانجو, شريحة لحم آسيوية مشوية، و شريحة لحم آسيوية مشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
يمزج الكزبرة المفرومة ، 1 ملعقة كبيرة سكر ، والمكونات التالية 4 (من خلال صلصة الصويا) في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
أضف لحم البقر ؛ اسمحوا الوقوف 15 دقيقة.
إزالة لحم البقر من ماء مالح.
ضع اللحم البقري على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي.
رذاذ مع ماء مالح محفوظة. اشوي 5 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
إزالة من شواء ؛ تغطية مع احباط.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق ؛ قطع الحبوب إلى شرائح رقيقة.
يمزج عصير الليمون ، 2 ملعقة طعام من الماء ، زبدة الفول السوداني ، 2 ملعقة صغيرة من السكر المتبقي ، والفلفل في وعاء كبير.
إضافة الخس والمكونات 4 المقبلة ؛ إرم إلى معطف. قسمي السلطة بالتساوي بين 4 أطباق ؛ أعلى بالتساوي مع المانجو.