شريحة التونة والذرة الحلوة
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد لاكتو أوفو نباتي وصفات لصندوق وصفتك ، قد تكون شريحة التونة والذرة الحلوة وصفة يجب أن تجربها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.32 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 587 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. تتطلب هذه الوصفة من بي بي سي جود فود حزمة معجنات نفخة جاهزة ، شيدر ، ثوم معمر ، و كرم فراشش. أعجب 70 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي التونة الذرة الحلوة المعكرونة خبز, سلطة التونة والفاصوليا والذرة الحلوة، و تونة الغش & فطائر الذرة الحلوة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 220 درجة مئوية/ 200 درجة مئوية
ضع المعجنات على صينية خبز. قرصة حتى حواف لتشكيل الحدود ، والضغط بقوة في الزوايا. وخز المركز في جميع أنحاء مع شوكة والبوب في الفرن لمدة 10-15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، اخلطي التونة والذرة الحلوة في وعاء وتبليها.
أخرج المعجنات من الفرن ، واضغط على المنتصف لأسفل بالجزء الخلفي من الشوكة ، حيث ستكون منتفخة قليلا.
يوزع سمك الكراش في المنتصف ، ثم يسكب مزيج التونة في الأعلى ، ثم يرش فوق الجبن.
اخبز لمدة 10-15 دقيقة أكثر ، حتى تصبح ذهبية اللون ، منتفخة ومطبوخة.
يرش الثوم المعمر ويقطع إلى أرباع.