صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

شرحات لحم الخنزير المقرمشة مع صلصة الحمضيات

شرحات لحم الخنزير المقرمشة مع صلصة الحمضيات
قد تكون شرحات لحم الخنزير المقرمشة مع صلصة الحمضيات هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 527 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك خردل ديجون وصلصة الصويا والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل شرحات لحم الخنزير هش مع الحمضيات الصلصا الأخضر, شرحات لحم الخنزير المقرمشة، و تونكاتسو: شرحات لحم الخنزير المقرمشة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، قلبي صلصة الصويا مع الخردل وعصير البرتقال حتى تمتزج. ضع الصلصة جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
ضع الدقيق في وعاء ضحل. في وعاء ضحل آخر ، اخفقي البيض بالماء.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
انشر فتات الخبز في وعاء ضحل ثالث. قم بتتبيل شرائح لحم الخنزير بالملح والفلفل ، ثم قم بتجفيفها في الدقيق ، مع التخلص من الفائض. اغمس الشرائح في البيضة المخفوقة ثم قم بتغطيتها بالكامل بفتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
لحم الخنزير المطبوخلحم الخنزير المطبوخ
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
في مقلاة كبيرة ، سخني 1/4 بوصة من الزيت النباتي حتى تلمع. العمل على دفعات, تقلى شرائح لحم الخنزير على نار عالية حتى يتم احمر أنها وهش, حول 2 دقيقة لكل جانب; إذا البني لحم الخنزير بسرعة كبيرة جدا, خفض الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
لحم الخنزير المطبوخلحم الخنزير المطبوخ
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
انقل لحم الخنزير المقلي إلى مناشف ورقية لتصريفه ، ثم احتفظ بالشرائح دافئة في فرن منخفض أثناء قلي الباقي.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
رتب شرائح لحم الخنزير على الأطباق. ضعي شرائح لحم الخنزير مع المقاطع البرتقالية المفرومة وقدميها ، مرري صلصة الحمضيات على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
لحم الخنزير المطبوخلحم الخنزير المطبوخ
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة