صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

شرحات لحم الخنزير المقرمشة مع صلصة الحمضيات

شرحات لحم الخنزير المقرمشة مع صلصة الحمضيات
قد تكون شرحات لحم الخنزير المقرمشة مع صلصة الحمضيات هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 527 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك خردل ديجون وصلصة الصويا والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل شرحات لحم الخنزير هش مع الحمضيات الصلصا الأخضر, شرحات لحم الخنزير المقرمشة، و تونكاتسو: شرحات لحم الخنزير المقرمشة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، قلبي صلصة الصويا مع الخردل وعصير البرتقال حتى تمتزج. ضع الصلصة جانبا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
ضع الدقيق في وعاء ضحل. في وعاء ضحل آخر ، اخفقي البيض بالماء.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
انشر فتات الخبز في وعاء ضحل ثالث. قم بتتبيل شرائح لحم الخنزير بالملح والفلفل ، ثم قم بتجفيفها في الدقيق ، مع التخلص من الفائض. اغمس الشرائح في البيضة المخفوقة ثم قم بتغطيتها بالكامل بفتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
لحم الخنزير المطبوخلحم الخنزير المطبوخ
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
في مقلاة كبيرة ، سخني 1/4 بوصة من الزيت النباتي حتى تلمع. العمل على دفعات, تقلى شرائح لحم الخنزير على نار عالية حتى يتم احمر أنها وهش, حول 2 دقيقة لكل جانب; إذا البني لحم الخنزير بسرعة كبيرة جدا, خفض الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
لحم الخنزير المطبوخلحم الخنزير المطبوخ
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
انقل لحم الخنزير المقلي إلى مناشف ورقية لتصريفه ، ثم احتفظ بالشرائح دافئة في فرن منخفض أثناء قلي الباقي.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
رتب شرائح لحم الخنزير على الأطباق. ضعي شرائح لحم الخنزير مع المقاطع البرتقالية المفرومة وقدميها ، مرري صلصة الحمضيات على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى البرتقالحلوى البرتقال
لحم الخنزير المطبوخلحم الخنزير المطبوخ
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة