شرحات الديك الرومي مع صلصة الذرة المتفحمة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح الديك الرومي مع الذرة المتفحمة سالسان. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 339 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. مزيج من أسافين الليمون والكزبرة وزيت الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك الهلبوت المشوي المغلف بقشر الذرة مع صلصة الذرة المتفحمة, شيبوتل الجمبري الجير وحبوبا تراجع مع الطماطم والذرة المتفحمة، و سلطة ذرة متفحمة أو صلصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
شار الذرة في مقلاة غير لاصقة متوسطة ثقيلة على نار متوسطة عالية ، مع التحريك في كثير من الأحيان ، حوالي 4 دقائق. توضع جانبا.
يرش الديك الرومي على كلا الجانبين بمسحوق تشيلي ؛ يرش بالملح.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
حتى ينضج تماما ، حوالي 1 1/2 دقيقة لكل جانب.
نقل إلى لوحة. كرر مع 1 ملعقة طعام من الزيت والديك الرومي المتبقي.
أضف 2 ملاعق كبيرة من الزيت إلى المرق في المقلاة.
يضاف الفلفل والبصل ؛ سوت minutes 3 دقائق. زيادة الحرارة إلى ارتفاع وإضافة الذرة المتفحمة. حتى يبدأ الفلفل في التحول إلى اللون البني ، حوالي 3 دقائق أطول. ضجة في الكزبرة وعصير الليمون. يتبل السالسا بالملح والفلفل ؛ نقل إلى وعاء متوسط. أعد الديك الرومي إلى المقلاة وأعد تسخينه ، حوالي 1 دقيقة. تسكب الصلصة فوق الديك الرومي وتقدم مع أسافين الليمون.